Als je als ouder of kind te maken hebt (gehad) met traumatische ervaringen of enorme stress, is het fijn als je beter begrijpt wat dat met je doet. Waarom reageer je soms misschien heel boos, heel druk, verdrietig, of trek je je helemaal terug? Op deze pagina vind je animaties die uitleggen wat stress of trauma met je doet en waarom je op een bepaalde manier kan reageren. En, heel belangrijk, hoe je daar mee om kan gaan.

Krijg je nog geen hulp of ondersteuning, maar kun je dat wel gebruiken? Neem dan contact op met je huisarts of met het sociaal wijkteam. Heb je al hulp van bijvoorbeeld een (trauma-)psycholoog of een (jeugd)hulpverlener? Dan kan hij of zij meer toelichting geven bij deze animaties.

Animaties die meer uitleggen over stress en trauma

De onzichtbare koffer

Iedereen heeft een onzichtbare koffer bij zich met daarin ideeën en overtuigingen over jezelf en de wereld. Wanneer je nare dingen hebt meegemaakt zijn deze overtuigingen vaak negatief. Deze animatie legt uit hoe dit jou kan beïnvloeden en hoe deze overtuigingen kunnen veranderen.

Bekijk animatie

Trauma en triggers

Je ruikt een bepaalde geur, je ziet een persoon op televisie, of je hoort een geluid. En ineens kun je gestrest raken. Als iets in je omgeving je ineens weer aan de nare dingen doet denken, noemen we dat een trigger. Hoe werkt dat nou precies met die triggers? En hoe kun je daarmee omgaan? 

Bekijk animatie
Psycho-educatie en zelfregulatie

Zelfregulatie

Als je in een situatie komt die je bang maakt of die je vervelend vindt, kan er van alles gebeuren in je lijf. Je kan gaan zweten, of je hartslag gaat omhoog bijvoorbeeld. Dat is een aangeboren reactie van je lichaam om je veilig te houden. Het voelt naar. Wat kan jou helpen om te kalmeren?

Bekijk animatie

Window of tolerance

Deze animatie legt uit wat de impact van langdurige stress kan zijn op een kind. Hoe dit de ontwikkeling van de hersenen beïnvloedt  en wat dit voor een kind betekent. Ook legt het uit hoe professionals of de ouders een kind kunnen helpen bij het omgaan met deze stress. De animatie is er in verschillende talen.

Bekijk animatie

Animaties over de werking van het brein bij langdurige stress

Het brein

Het brein

Hoe ontwikkelt het brein zich? Waarom is een veerkrachtig brein belangrijk? Wat doet stress met je brein? Al dit soort zaken worden helder en begrijpelijk uitgelegd in deze animatie.

Bekijk animatie
breinbijsluiter voor volwassenen

Breinbijsluiter voor ouders

Als ouder speel je een belangrijke rol in het ontwikkelen van een veerkrachtig brein van je kind. Hoe zit dat dan precies? Hoe kun je dat beïnvloeden? Dat zie je in deze informatieve animatie.

Bekijk animatie
breinbijsluiter voor jongeren

Breinbijsluiter voor jongeren

Hoe zit het met stress en het brein van een jongere? Waarom kan iemand nog last hebben van dingen die hij of zij al een tijd geleden heeft meegemaakt? Hoe ga je om met stress en bepaalde prikkels? 

Bekijk animatie