Cookie melding
Augeo gaat zeer zorgvuldig om met haar informatie en zal deze gegevens nooit aan derden ter beschikking stellen.
Eropuit met je hoofd! 5 tips
Wat gebeurt er in je hoofd als je blij, bang of verdrietig bent? Waarom voelt iedereen zich weleens anders? En hoe werkt je brein eigenlijk? Mentale gezondheid is belangrijk voor iedereen, ook voor kinderen en jongeren. En je kunt er op een leuke, verrassende manier meer over ontdekken. Zoek je nog iets om te doen in de herfstvakantie? Deze vijf bijzondere uitjes laten je samen ontdekken, beleven én praten over wat er in je hoofd omgaat.
Tip 1 | Museum van de Geest in Haarlem
Ontdek hoe verschillend we allemaal zijn
Wat betekent het om mentaal gezond te zijn? En wat als je hoofd anders werkt dan dat van anderen? In Museum van de Geest ontdek je aan de hand van kunst en persoonlijke verhalen hoe bijzonder en veelzijdig de menselijke geest is. Het museum laat je nadenken over mentale gezondheid, vooroordelen en de manier waarop we naar anderen kijken.
Tip 2 | Het Breinpad in Eindhoven
Wandel door je eigen hoofd
Even je hoofd leegmaken? Op Landgoed De Grote Beek in Eindhoven vind je het Breinpad, een bijzondere wandelroute van vier kilometer. Onderweg kom je langs kunstwerken, verrassende bouwwerken en plekken om even stil te staan. Het pad is speciaal aangelegd om te laten ervaren wat natuur en bewegen kunnen betekenen voor je mentale gezondheid.
Tip 3 | NEMO Science Museum in Amsterdam
Wat maakt jou uniek?
Waarom ben jij wie je bent? En waarin lijk je op anderen of ben je juist anders? In de tentoonstelling Humania van NEMO ontdek je meer over jezelf en wat het betekent om mens te zijn. Met interactieve spellen, fysieke tests en breinbrekers onderzoek je onder andere je gedrag, identiteit en hoe je lichaam werkt. Ontdek bijvoorbeeld hoe je met je ademhaling kunt ontspannen. Een verrassende manier om meer over jezelf te leren.
Let op: deze tentoonstelling is geschikt voor jongeren vanaf 12 jaar. Er komen ook onderwerpen aan bod zoals seksualiteit, geboorte en de dood.
Tip 4 | Living Library, op verschillende locaties in Nederland
Kijk eens door de ogen van een ander
Hoe is het om te leven met psychische problemen? Of om steeds te maken te krijgen met vooroordelen? Bij de Living Library kun je in gesprek met mensen die hun persoonlijke verhaal delen. Je 'leent' geen boek, maar een mens. Door vragen te stellen en naar elkaar te luisteren, ontdek je hoe verschillend levens kunnen zijn. Vooral voor oudere jongeren is dit een bijzondere manier om meer begrip te krijgen voor de ervaringen en mentale gezondheid van anderen.
Tip 5 | Liever thuisblijven? Train je mentale spieren
Wandel door je eigen hoofd
Geen zin om eropuit te gaan? Ook thuis kun je op een leuke manier meer ontdekken over mentale gezondheid. Op FF Mentaal vinden jongeren van 15 tot 25 jaar tips en korte oefeningen om hun mentale spieren te trainen. Bijvoorbeeld om beter om te gaan met stress, lastige gedachten of onzekerheid. Gewoon vanaf de bank!
Ook leuk voor jongere kinderen: Op ‘Wat gebeurt er in mijn hoofd?’ ontdekken kinderen uit groep 6, 7 en 8 meer over hun gedachten, gevoelens en gedrag. Met filmpjes en opdrachten leren ze bijvoorbeeld wat er in hun hoofd gebeurt als ze bang zijn of zich moeilijk kunnen concentreren. Leuk om samen te bekijken en erover te praten!
